<img src=“https://magazin-cvi.pharmavita.eu/blog/files/large-563128_thumb.webp“ />
Селенът е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, но дефицитът на селен е голям проблем, който засяга особено нашия регион. От една страна, нашите основни храни също съдържат по-малко от този микроелемент поради ниското съдържание на селен в почвата, а от друга страна, ние не консумираме достатъчно богати на селен източници (риба, миди, сърце, черен дроб). В някои страни приемът на селен може да е намалял наполовина през последните 20-30 години, въпреки че този микроелемент може да играе роля в предотвратяването на много заболявания.
Защо селенът е важен за правилната функция на щитовидната жлеза
Селенът е от съществено значение за функционирането на хормоните на щитовидната жлеза и техния метаболизъм, а според няколко проучвания може дори да помогне при лечението на заболявания на щитовидната жлеза. При автоимунен тиреоидит може да намали възпалението, да подобри качеството на живот и дори да помогне за лечение или предотвратяване на хипотиреоидизъм, който се появява по време или след бременност.
Какво е значението на селена по време на бременност?
Ниските нива на селен също могат да влошат шансовете ви за забременяване, според италианско проучване, което установи, че сперматозоидите от мъже с ниски нива на селен имат по-лоша подвижност и жизнеспособност, а при жените е открита връзка между ниските нива на селен и риска от спонтанен аборт. Според изследване, проведено в Англия, дефицитът на селен може да увеличи риска от отравяне при бременност четири пъти.
Селенът и заболеваемостта от рак
Предишен опит показва, че по-нисък от оптималния прием на селен увеличава честотата на рак на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища, а според скорошни изследвания добавянето на селен може също да има благоприятен ефект върху промените в ранен стадий на рак на маточната шийка.
В това проучване са включени жени с аномалии на цервикалната тъкан. Те са получавали плацебо или 200 µg селен дневно в продължение на 6 месеца. След 6 месеца в групата на селен, 88% показват подобрение в сравнение със само 56% в групата на плацебо. В допълнение, други положителни промени са наблюдавани в групата, приемаща селен: намаляване на кръвната захар и нивата на инсулин на гладно, повишаване на инсулиновата чувствителност и повишаване на HDL (т.е. добрия) холестерол.
Селенът и сърцето
Протеините, съдържащи селен, играят ключова антиоксидантна роля не само в щитовидната жлеза, но и в сърцето. Според анализ, обобщаващ резултатите от 25 проучвания, нивата на селен и рискът от коронарна болест на сърцето са свързани: при високи нива на селен рискът от сърдечни проблеми е по-малък.
