Блог

#Почивка #без #стрес Започвате ли почти всеки ден със звън на будилника си? След това бързате за работа и се изнервяте в задръстванията или автобуса, че пак няма да стигнете навреме… а на работа ви чакат купчина хартии и задачи? След работа отново бързате да вземете децата си от детската градина, да приготвите вечеря или […]

#Rhodiola #rosea #борбата #със #стреса #научни #открития родиола розова (Родиола розова) той се използва в азиатската медицина от векове мобилизиращ агент за подобряване на ефективността на работата.Знаете ли, че в Сибир и Грузия казват така човек, който пие чай с Rhodiola rosea живее повече от век? Приписват му и актьорско майсторство стимулиране на централната нервна […]

#Rhodiola #rosea #борбата #със #стреса #сензационни #открития #на #учени родиола розова (Родиола розова) той се използва в азиатската медицина от векове мобилизиращ агент за подобряване на ефективността на работата.Знаете ли, че в Сибир и Грузия се казва, че човек, който пие чай от родиола роза, живее повече от възрастта си? Приписват му и актьорско майсторство […]

#Рецепти #за #здравословни #ястия #на #скара Шишчета от сьомга и чушки (4 порции) съставки: 2 филета от сьомга (500 г) настъргана кора от 1 малък лимон 1 голяма червена чушка (200 г) 1 голяма жълта чушка (200 г) 4 чаени лъжички семена от кимион 2 чаени лъжички семена от кориандър Ще ви трябват и шишчета/шишчетаИзпълнение: […]

#Нискокалорична #диета #срещу #ПОСТ Чудите се каква е разликата между гладуването от нискокалорични (нискоенергийни) диети? Или трябва да използвам гладуването за себе си? може би да ограничите количеството калории в диетата си? Изборът трябва да зависи от вашето здраве, индивидуални нужди и начин на живот. Публикацията се отнася за стратегии за периодично ограничаване на калориите, […]

#Прочистваща #диета #примерно #меню закуска Овесени ядки с джинджифил и круша 3 супени лъжици овесени ядки (30 г) Половин чаша кефир или соево мляко (200 мл) Малка круша (150гр.) Щипка джинджифил 3 ореха, смлени Залейте листенцата с малко количество топла вода и изчакайте да набъбнат. Добавете кефир или соево мляко и нарязана круша. Подправете с […]

#Запек #здраве #на #червата Социалното и цивилизационно развитие и следователно: промяната в начина на живот към по-малко активен и консумацията на силно преработена храна, са една от основните причини за запек. Изчислено е, че приблизително 30% от населението страда от запек и въпреки че обикновено не показва сериозно заболяване, той ефективно намалява качеството на нашия […]

#Намалете #биологичната #си #възраст Смятате ли, че се храните сравнително здравословно и сте поне малко физически активни, така че да не сте изложени на натрупване на токсини в тялото си? Е, не съвсем… Само за една година в тялото на средностатистическия човек се натрупват цели 8 кг вредни вещества, които натоварват организма. Между другото от […]

#Фибрите #колко #са #важни #за #отслабването Искате ли да свалите излишните килограми? Подпомага храносмилането, чревната функция, правилното изхождане? Осигурете подходящи нива на холестерол и кръвна захар? Допълнете диетата си с диетични фибри, които са от съществено значение за здравето, защото изследванията показват… -> Средният поляк консумира два или дори три пъти по-малко фибри на ден […]