Stress Management – как да се справим ефективно със стреса?

Стресът е част от живота ни, но знаете ли как да се справите ефективно със стреса?

Докато се нуждаем от положителен стрес, защото той ни мотивира и повишава продуктивността ни, отрицателният стрес може да вгорчи живота ни и в дългосрочен план дори да доведе до заболяване. За щастие можем да противодействаме на това. Нека се предпазим от стреса с правилен начин на живот и правилно хранене! Усилията ни могат да бъдат подкрепени от семейство витамини от група В, допълнени с витамин С и магнезий, които не само поддържат нервната система, но също така имат положителен ефект върху метаболизма и активността на имунната система.

Какви са симптомите на дефицит на витамин В и магнезий

Знаеш ли това…?

Заболяването, наречено бери-бери, се причинява от липса на витамин В1? Първото описание на това състояние датира от 2697 г. пр.н.е. от Китай, но връзката на тези симптоми с дефицита на този витамин е открита едва през 1937 г. Днес болестта може да се появи, когато диетата е доминирана от олющен ориз или в случай на алкохолизъм в развиващите се страни.

Ефективни хапчета за стрес

Какъв състав трябва да имат таблетките, за да намалят ефективно симптомите на стрес, да имат успокояващ и релаксиращ ефект?

Основата е пълен комплекс от витамини от група В, т.е. не само основните витамини В1, В2, В6, но особено важните В8 и В9, т.е. холин и инозитол, който е необходим при предаването на нервни стимули. Подобно на холина, той играе важна роля в подхранването на мозъчните клетки и също така има успокояващи свойства.

Вторият важен компонент на хапчетата за стрес е магнезият, който има положителен ефект върху нервната система, психологическите функции, електролитния баланс, мускулната функция и намалява умората.

Също така си струва да обърнете внимание на билкови продукти, съдържащи например маточина или Rhodiola Rosea.

Calivita Stress Management – доказан продукт за стрес, който си струва да изберете