Вие сте това, което ядете Лятото е времето, когато всеки трябва да се наслаждава на много пресни плодове. Но, разбира се, качеството на плодовете, които идват на вашата маса, е от решаващо значение – както и цялостната чистота на храната, която ядете. „Вие сте това, което ядете“, гласи поговорката, базирана на идея, произхождаща от древна […]
Човек отделя средно 2,5-3 литра вода на ден чрез урината, изпражненията, дишането и кожата. Тялото обаче трябва да има балансиран воден баланс и за да покрие тези загуби, трябва да приема вода. Около една трета от литър „нова“ вода на ден се произвежда в тялото в резултат на метаболитна активност, приемаме около 700 ml вода, […]
Надяваме се, че вече знаете колко витамин d помага на имунната ви система, за да се предпазите от различни инфекции и да се възстановите от тях по-бързо. От друга страна, колко разнообразен може да бъде ефектът на витамин D, независимо от сезона. Искаме да го обобщим сега! Увреждането на околната среда, лошият начин на живот […]
Понастоящем са известни повече от 500 жизненоважни функции на черния дроб, основните от които са детоксикация и разграждане и екскреция на съединения и токсини, абсорбирани от червата. Черният дроб е отговорен за нивото на холестерола в тялото и също така играе роля в контрола на теглото. Несъмнено черният дроб играе важна роля във функционирането на […]
Полезните бактерии в червата вече са добре познати и обичани. Поддържат баланса на чревната флора и подпомагат оптималното функциониране на чревната система. Ако искате да поддържате това идеално състояние, трябва да включите 2 неща в начина си на живот: редовна консумация на пребиотични храни (банани, овесени ядки, лук…) и пробиотици! 6 причини да приемате пробиотици […]
Юли дойде, а с него и жегата. По това време на годината телата ни може да се нуждаят от повече минерали, отколкото тялото ни обикновено се нуждае, за да функционира правилно. Но е напълно разбираемо, защото когато прекарваме повече време навън, ние също се движим повече, а и се потим повече поради жегата. И благодарение […]
Лятото ни носи не само слънце, но и много съкровища на природата. Типично цвете на сезона, лавандулата е една от най-универсалните билки с деликатен аромат, популярна от векове заради ценните си активни съставки. Един от най-големите популяризатори на лавандулово масло е френският химик Gattefossé. След като нарани сериозно ръката си при експлозия във фабрика за […]
Селенът е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, но дефицитът на селен е голям проблем, който засяга особено нашия регион. От една страна, нашите основни храни също съдържат по-малко от този микроелемент поради ниското съдържание на селен в почвата, а от друга страна, ние не консумираме достатъчно богати на селен източници (риба, […]
Лецитинът все още е популярен и помага на много хора да бъдат здрави. Соевият лецитин има многостранни здравословни свойства. За тези, които все още не го знаят, е крайно време да наваксат, а тези, които вече го използват редовно, ще свидетелстват, че лецитинът наистина заслужава нашето внимание. Поради тази причина ще му отделим няколко реда. […]
Чувствате ли понякога, че нещо не е наред с тялото ви? … че те боли тук, боли те там, че се чувстваш постоянно уморен, нямаш настроение и енергия нито за себе си, нито за другите? … че някой трябва да спре това състезание, че трябва да си вземете почивка и да се възстановите? Много от […]
Meditation williamsburg kogi blog bushwick pitchfork polaroid austin dreamcatcher narwhal taxidermy tofu gentrify aesthetic.
Humblebrag ramps knausgaard celiac, trust fund mustache. Ennui man braid lyft synth direct trade.
