#Исхрана #код #неплодности
Ако ви и ваш партнер активно покушавате да затрудните дете најмање годину дана без успеха, можда је време да се запитате да ли неплодност може бити фактор. У овом случају, требало би да контактирате специјалисте на терену како бисте утврдили узрок и дијагнозу. Чак и ако је то тешка тема за дискусију, важно је схватити да је неплодност чест проблем који погађа отприлике сваки осми пар и није нешто чега се треба стидјети. Истражићемо неке од најчешћих узрока женске и мушке неплодности како бисте боље разумели шта би могло да допринесе потешкоћама у зачећу.
Старост
Један од најчешћих узрока женске неплодности је старост. Како жена стари, њена оваријална резерва (број јаја која остају у јајницима) се природно смањује. То значи да јој може постати теже да затрудни како стари, посебно након 35. године.
ПЦОС
Још један чест узрок женске неплодности су овулаторни поремећаји. То може укључивати стања као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС), који погађа до 10% жена у репродуктивном добу. Са ПЦОС-ом, јајници можда неће отпуштати јаје сваког месеца како би требало, што отежава зачеће.
ЕНДОМЕТРИОЗА
Ендометриоза је још један узрок женске неплодности. То је стање у којем ткиво које нормално облаже унутрашњост материце (ендометријум) расте изван ње. У пракси, расте на другим органима као што су јајници или јајоводи. Ово може довести до упале, ожиљака и адхезија, што може отежати јајету да путује низ јајоводе и имплантира у материцу. Други потенцијални узроци женске неплодности укључују проблеме са јајоводима, као што су блокаде или лезије које су често узроковане нелеченом инфекцијом. Одређена медицинска стања или третмани, као што су поремећаји штитне жлезде или хемотерапија који ометају менструални циклус, такође могу довести до неплодности.
Иако постоји много могућих узрока женске неплодности, добра вест је да постоје ефикасни третмани. То може укључивати дијететске суплементе, лекове за регулисање овулације, операције за исправљање структурних проблема или потпомогнуте репродуктивне технологије. Најпознатија је вантелесна оплодња (ИВФ). Уз одговарајућу подршку и третман, многе жене могу успешно да затрудне.
Мушка неплодност
Мушка неплодност може бити узрокована разним факторима, укључујући: – Низак број сперматозоида. Ово је најчешћи узрок мушке неплодности. Низак број сперматозоида може бити узрокован разним факторима, укључујући хормонску неравнотежу, инфекције, генетске дефекте и начин живота. – Абнормалан облик или покретљивост сперматозоида. Чак и ако мушкарац има нормалан број сперматозоида, облик и кретање сперме могу утицати на плодност. Абнормалности у облику или покретљивости сперматозоида могу бити узроковане генетским дефектима, хормонском неравнотежом или изложеношћу токсинима. – блокаде у репродуктивном тракту. Блокаде у цевима које преносе сперму од тестиса до пениса могу спречити сперму да стигне до јајне ћелије. Ове блокаде могу бити узроковане инфекцијама, ранама, ожиљцима или урођеним абнормалностима. – Варикокела. Варикокеле су проширене вене у скротуму које могу ометати производњу сперме. Они су најчешћи лечиви узрок мушке неплодности. – Еректилна дисфункција. Потешкоће у добијању или одржавању ерекције могу отежати зачеће. Еректилна дисфункција може бити узрокована разним факторима, укључујући психолошке факторе, хормонску неравнотежу или основна медицинска стања. – Изложеност токсинима из животне средине. Пестициди, олово или индустријске хемикалије могу имати негативан утицај на производњу и квалитет сперме.
Опције лечења неплодности
Неплодност може бити изазовно путовање, али са правим знањем и ресурсима, можете предузети проактивне кораке да испуните свој сан о оснивању породице. Цинк, витамин Е и ЦоК10 су три есенцијална хранљива састојка која играју кључну улогу у репродуктивном здрављу и за мушкарце и за жене.
Цинк је есенцијални минерал који је неопходан за производњу здравих сперматозоида код мушкараца. То је кључно за овулацију и оплодњу код жена. У ствари, студије су показале да низак ниво цинка може довести до смањења броја и покретљивости сперматозоида, као и до повећаног ризика од побачаја код жена. Дакле, обезбеђивање адекватног уноса цинка у исхрани може имати значајан утицај на шансе за зачеће.Витамин Е је важан нутријент за плодност, јер помаже у заштити репродуктивних ћелија од оксидативног стреса. Овај стрес може оштетити ДНК у сперми и јајима. То доводи до смањења плодности и повећаног ризика од урођених малформација. Витамин Е може помоћи у заштити ових ћелија и побољшању укупног репродуктивног здравља. Коензим К10 (ЦоК10) је кључни молекул који природно производи људско тело. Он игра важну улогу у производњи енергије унутар ћелија. Такође је снажан антиоксиданс који помаже у заштити наших ћелија од оштећења изазваних слободним радикалима. Студије су показале да ЦоК10 може имати значајан утицај на плодност мушкараца и жена. Код мушкараца се показало да побољшава квалитет и покретљивост сперме, док код жена може помоћи у побољшању квалитета јајне ћелије и овулације. Али не само они који се боре са неплодношћу могу имати користи од ефеката ЦоК10. Чак и здрави парови који желе да затрудне дете могу имати користи од додавања ЦоК10 у свој режим суплемената. Може помоћи у побољшању укупног репродуктивног здравља.
Храна је веома важна
Дакле, ако се борите са неплодношћу, неопходно је узети у обзир улогу цинка, витамина Е и коензима К10 у вашој исхрани. Намирнице као што су остриге, семенке бундеве, спанаћ и бадеми су одлични извори цинка, док се витамин Е може наћи у намирницама као што су семенке сунцокрета, бадеми и спанаћ. Осим тога, суплементе Вам може препоручити Ваш лекар, ако не успете да ефикасно уносите витамине и активне састојке. Препоручујем производе из Calivita Румунија, формула Chelated Zinc, Vitamin E и CoQ10 Lozenges да имају здрав репродуктивни систем, али посебно ради превенције, јер је боље спречити него лечити. Надамо се да су вам ове информације биле корисне и информативне. Хвала на читању!
Овај чланак је написао…
Тхе пост Исхрана код неплодности се први пут појавио на званичном блогу Calivita Румунија.
