#инулин #за #здравље #пробаве #природна #подршка #за #црева Шта је инулин и зашто је важан за тело? Инулин је природно биљно влакно које се углавном добија из корена цикорије. Спада у групу пребиотика – супстанци које служе као храна за корисне бактерије у цревима. За разлику од многих других угљених хидрата, инулин се не разлаже […]
инсулин
Ресвератрол: Природни антиоксиданс за здравље и дуговечност
#ресвератрол #Природни #антиоксиданс #за #здравље #дуговечност Шта је ресвератрол и зашто је толико важан? Ресвератрол је природно биоактивно једињење које припада групи полифенола – моћних антиоксиданата који помажу телу да се заштити од оксидативног стреса, упале и прераног старења. Обично се повезује са предностима умерене конзумације црног вина, али у ствари ресвератрол се природно налази […]
Бета-каротен: Снажан антиоксиданс за вид, кожу и имунитет
#Бетакаротен #Снажан #антиоксиданс #за #вид #кожу #имунитет Шта је бета-каротен? Бета-каротен је природни пигмент из групе каротеноида који шаргарепи, бундеви, кајсијама и многим другим врстама воћа и поврћа даје карактеристичну жуто-наранџасту боју. У природи постоји око 700 различитих каротеноида, а неки од њих играју значајну улогу у људском здрављу. Најважнији каротеноиди присутни у људској плазми […]
Зашто метаболизам више не реагује на исхрану
#Зашто #метаболизам #више #не #реагује #на #исхрану Ако сте пробали неколико дијета, а резултати касне или потпуно изостају, није проблем само у исхрани. У многим случајевима говоримо о успореном метаболизму у позадини дубље неравнотеже: синдром метаболичке исцрпљености. И. Синдром метаболичке исцрпљености Синдром метаболичке исцрпљености, који се назива и физиолошко сагоревање, представља стање у којем тело […]
Иста исхрана, различити резултати, улога генетике и микробиома
#Иста #исхрана #различити #резултати #улога #генетике #микробиома Зашто двоје људи који прате исту исхрану, са истим калоријским уносом и истом расподелом протеина, масти и угљених хидрата, добијају различите резултате? Зашто један губи на тежини, а други не види никакву промену или криви умор и промене у анализама? Одговор није само у снази воље. Ради се […]
Дијета са ниским садржајем угљених хидрата или како изгубити масноћу
#Дијета #са #ниским #садржајем #угљених #хидрата #или #како #изгубити #масноћу Дијета са ниским садржајем угљених хидрата је исхрана богата протеинима, умерена мастима и веома мало угљених хидрата. Главна сврха ове дијете је да примора тело да уђе у метаболичко стање звано кетоза, у којем сагорева протеине и масти да би ослободио енергију уместо угљених хидрата. […]
Знаци недостатка хрома – кључ здравља и благостања
#Знаци #недостатка #хрома #кључ #здравља #благостања У данашњем ужурбаном свету, знаци недостатка хрома постају све чешћи. Кључни за регулисање инсулина, метаболизма и општег здравља тела, овај минерал може утицати на различите аспекте наших живота – од борбе против инсулинске резистенције и гојазности до побољшања здравља коже и менталног благостања. У овом чланку ћемо детаљније погледати […]
10 невероватних предности органског Ацаија
#невероватних #предности #органског #Ацаија Мислите да знате све о Органиц Ацаи-у, обновљеном органском производу из „љубичастог воћа“? Ако прочитате следеће предности органског Ацаија, сигурно вам неке од њих неће бити познате. Ево 10 најбољих предности коришћења органског Ацаија: Органски Ацаи садржи велики број различитих врста антиоксиданата у великим количинама. Од свега овога, антоцијанини могу бити […]
Да ли је неопходна суплементација витамином Д3?
#Да #ли #је #неопходна #суплементација #витамином #Д3 витамин д3 ДА БИ ПРАВИЛНО ФУНКЦИОНИСАЛО, ТЕЛУ ЈЕ ПОТРЕБНО МНОГО РАЗЛИЧИТИХ ХРАНЉИВИХ СРЕДСТАВА, УКЉУЧУЈУЋИ ВИТАМИНЕ И МИНЕРАЛЕ. ЈЕДАН ОД ЊИХ ЈЕ ВИТАМИН Д3, ПРОИЗВОДЕН У КОЖИ ПОД УТИЦАЈЕМ СУНЧЕВИХ ЗРАКА ИЗ 7-ДЕХИДРОХОЛЕСТЕРОЛА. ОВО ЈЕ ЈЕДИЊЕЊЕ 25-ХИДРОКСИЛОВАНО И 1-АЛФА-ХИДРОКСИЛОВАНО У БУБРЕЗИМА ДО АКТИВНОГ ОБЛИКА ВИТАМИНА Д3 – КАЛЦИТРИОЛА. ЗБОГ […]
Када и како јести да бисте одржали своју идеалну тежину
#Када #како #јести #да #бисте #одржали #своју #идеалну #тежину Одржавање тежине – ствар ритма, а не само калоријаОдржавање тежине не значи само контролу количине хране, већ и одабир правог тренутка за оброке.Време оброка, ритам исхране и расподела хранљивих материја током дана директно утиче на енергетски баланс, хормонско лучење (инсулин, лептин, грелин) и способност организма да […]
